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¿Qué mejor que un libro que da buenos consejos y aparte apoyado por la psicología? 🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋 El libro de las pequeñas revoluciones de Elsa Punset (ya no es el primer libro que leo de ella ¿recordáis El león jardinero?) es un manual que nos ayudará en muchos momentos complicados o que incluso nos ayudará a sentirnos mejor cuando ya lo estemos. Éste está dividido en 4 bloques: 💞Lo que me pasa por dentro. 😬Cara a cara con las emociones negativas. 🌿Conocerme, crecer y vivir. 🌎El mundo que me rodea. En cada uno de ellos se nos dan una serie de rutinas para aplicar ante diversas situaciones. ¿Quieres activarte? ¿Has probado a despertar con yoga o a tonificar tu cerebro? ¿Quieres padecer menos estrés y ansiedad? ¿Has creado una isla de silencio o incluso cantado? ¿Quieres motivarte? ¿Por qué no pruebas la regla del 90.90.1 o salir de tu zona de confort? ¿Quieres mejorar tu vida familiar? ¿Te suena “la prueba del vecino” o conoces cuál es tu lenguaje de amor? 🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋🧶🦋 ¡Todas las respuestas, muchas más sugerencias y recomendaciones las encontrarás dentro de este práctico y sencillo librito en el que hasta puedes colorear! Enlace: https://www.instagram.com/p/.. + Leer más |
Boris Cyrulnik (Burdeos, 1937) es uno de los grandes referentes en la psicología moderna. Neurólogo, psicoanalista, psiquiatra y etólogo de formación, está considerado como uno de los padres de la resiliencia. Es profesor de la Universidad de Var en Francia y responsable de un grupo de investigación en etología clínica en el Hospital de Toulon.
Gedisa ha publicado en castellano la mayor parte de su obra entre los que se encuentran El deporte nos cura, Psicoecología, Escribí soles de noche, Los patitos feos, y una veintena más disponible en el siguiente enlace:
gedisa.com/autor.aspx?codaut=0761
Tras superar una difícil infancia marcada por la muerte de sus padres en un campo de concentración nazi y su posterior paso por distintos orfanatos y centros de acogida, adoptó el concepto de ‘resiliencia' y lo aplicó al campo de la psicología infantil para demostrar y explicar cómo todo niño puede volver a empezar después de haber sufrido una experiencia traumática, empezando por él mismo.
La reconcida divulgadora Elsa Punset le entrevistó recientemente, como parte de las ponencias que se desarrollaron en el III Congreso Internacional TELVA, en esta ocasión dedicado a la Superación.
https://congresointernacional.telva.com/
