Primer libro de crecimiento personal que leo en el año, de los muchísimos que tengo pensado leer. Me interesaba mucho leer acerca del mindfulness, pero sobre todo, que me mostrasen evidencias científicas o estudios relevantes que me hiciesen creer de verdad en su eficacia, y no tener que hacer un ejercicio de fe para convencerme. Desde ese punto de vista, el escritor, un neurocirujano muy prestigioso convertido a coach motivacional, se explaya dando explicaciones científicas y mostrando con riguroso detalle los beneficios de esta práctica de meditación. Me cuesta muchísimo esfuerzo con mi mente tan occidental, aceptar ciertas creencias del budismo o taoísmo, pensando que somos almas o seres de luz que nos hemos reencarnado millones de veces y que hemos vivido cientos de vidas ya de las que no no acordamos, aunque los deja vu y remanentes quedan en nuestro cerebro. Sin embargo, reconozco que la lectura y explicaciones médicas que este libro ofrece, me han dejado bastante satisfecho como para darle una oportunidad de verosimilitud a la práctica del mindfulness. + Leer más |
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¿Cómo diferenciar los sentimientos de las emociones? ¿Y por qué el ser humano sería más libre si guiase su vida a partir de sus decisiones, y no tanto de sus emociones? En este vídeo, el conferenciante Mario Alonso Puig reflexiona sobre el sentido de la vida, el cuidado de cuerpo y mente, y la determinación y altruismo como motores de la existencia.
Mario Alonso Puig es uno de los grandes referentes en el ámbito de la salud, el bienestar y el desarrollo personal. Médico cirujano y escritor combina la práctica médica con la investigación de la práctica zen y la divulgación de conocimientos que integran la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu: “Hay algo todavía más profundo que lo psicológico, que es lo espiritual. Algo que trasciende nuestra lógica normal, aquello que está basado en el amor y en una comprensión mucho más profunda de la existencia, aquello que da un verdadero propósito a nuestra vida”. Su obra explora el inconsciente humano y alumbra el camino a los que buscan despertar a una comprensión trascendental de la realidad. “Existe un poder en nuestro organismo, que cuando lo activamos tiene un impacto enorme en la curación de las enfermedades. Algo que va todavía en contra de esa mentalidad, que a veces tenemos hoy en día, que solo acepta aquello que se puede ver, medir o pesar. Los griegos de la escuela del Peloponeso ya hablaban de algo real que se podía experimentar con la sanación”, reflexiona.
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