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Primer libro de crecimiento personal que leo en el año, de los muchísimos que tengo pensado leer. Me interesaba mucho leer acerca del mindfulness, pero sobre todo, que me mostrasen evidencias científicas o estudios relevantes que me hiciesen creer de verdad en su eficacia, y no tener que hacer un ejercicio de fe para convencerme. Desde ese punto de vista, el escritor, un neurocirujano muy prestigioso convertido a coach motivacional, se explaya dando explicaciones científicas y mostrando con riguroso detalle los beneficios de esta práctica de meditación. Me cuesta muchísimo esfuerzo con mi mente tan occidental, aceptar ciertas creencias del budismo o taoísmo, pensando que somos almas o seres de luz que nos hemos reencarnado millones de veces y que hemos vivido cientos de vidas ya de las que no no acordamos, aunque los deja vu y remanentes quedan en nuestro cerebro. Sin embargo, reconozco que la lectura y explicaciones médicas que este libro ofrece, me han dejado bastante satisfecho como para darle una oportunidad de verosimilitud a la práctica del mindfulness. + Leer más |
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Mario Alonso Puig es uno de los grandes referentes en el ámbito de la salud, el bienestar y el desarrollo personal. Médico cirujano y escritor combina la práctica médica con la investigación de la práctica zen y la divulgación de conocimientos que integran la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu: “Hay algo todavía más profundo que lo psicológico, que es lo espiritual. Algo que trasciende nuestra lógica normal, aquello que está basado en el amor y en una comprensión mucho más profunda de la existencia, aquello que da un verdadero propósito a nuestra vida”.
En este vídeo, el experto expone las evidencias clínicas y científicas sobre la meditación. Un enfoque que va más allá de lo convencional y entrelaza las grandes cuestiones del mundo de la ciencia y de las humanidades, enfatizando la importancia de conectar con nosotros mismos a través de la meditación y del silencio como elementos fundamentales para logar un bienestar integral. En palabras de Puig “la felicidad opera con las leyes del Universo”, y para llegar a ella hay que trascender los opuestos mediante la inteligencia del corazón, uno de los principales desafíos para la conquista del ser humano: lograr la libertad y la paz interior.
#AprendemosJuntos2030
