¡Tómate un respiro! Mindfulness

Tal vez el verdadero sentido de la vida se pueda descubrir mucho mejor en las bajadas que en las subidas.

Cuando el gusano pensó que se acababa el mundo, se transformó en una mariposa. Proverbio zen.

Cuando saltes al vacío, dos cosas te pueden pasar: o descubres algo en lo que apoyarte o se te enseñará a volar. Proverbio zen.

Freud pensaba que en el origen de la depresión estaba la agresividad vuelta contra uno mismo.

Cuando nos damos cuenta de lo que importa de verdad, todo en nosotros encuentra un nuevo equilibrio y muchas de nuestras preocupaciones e inquietudes, sencillamente, se desvanecen.

El mayor obstáculo para mejorar nuestras vidas nunca está fuera sino dentro de nosotros.

El mindfulness nos ayuda a abrir los sentidos para captar a través de ellos una realidad que normalmente se nos escapa.