Afrontar la depresión con Mindfulness

¿Cómo soñar lo que yo quiero? ¿Qué son los sueños lúcidos? ¿Cuáles son los buenos hábitos necesarios para conseguir sueños lúcidos? ¿Qué se puede hacer en un sueño lúcido…? Javier García Campayo es catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza, y autor de libros como ‘La Ciencia de la compasión', ‘¿Qué sabemos del mindfulness?' y ‘Sueños lúcidos'. A propósito de este último título, publicado en Kairós, hablamos con él.
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En muchas sociedades los sueños han sido considerados como la puerta a otro mundo, por lo que las predicciones recibidas por este medio se consideraban sagradas: profetas, santos y místicos han recibido enseñanzas de los dioses a través de los sueños. En la corriente psicoanalítica, los sueños se asocian al inconsciente y tienen un carácter terapéutico.
Con una capacidad de síntesis asombrosa, García Campayo analiza qué son los sueños lúcidos, cuáles son las técnicas utilizadas en cada cultura para desarrollarlos, para qué pueden servirnos y qué aporta la psicología occidental moderna en su comprensión.
Este es el primer libro en español donde se revisan todas las técnicas existentes para desarrollar sueños lúcidos, se describe su eficacia, se propone una planificación progresiva para desarrollarlos y se analiza exhaustivamente de qué forma pueden ser utilizados para nuestro crecimiento personal.
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Si quieres saber más acerca de este tema, puedes preguntar en tu librería por el libro 'Sueños lúcidos', o conseguirlo directamente desde la web de Kairós: https://editorialkairos.com/catalogo/suenos-lucidos
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