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365 ideas para una vida plena - Dr. Mario Alonso Puig Tenemos ante nosotros un libro que no es simplemente para leer, es para hacer; puesto que de nada te va a servir su lectura sino tomas acción. Está dividido por días y para cada día del año nos da una frase para reflexionar. Unas de religión, otras de vida... pero (a mi criterio todas igual de valiosas) Puedes leerlo todo seguido o una página por día pero lo importante es que no lo leas "del tirón". Dedícate aunque sea unos minutos a pensar en la frase que acabas de leer ¿Te refleja?, ¿podría hacerlo? y una vez la hayas interiorizado pasa a la siguiente. Desde luego es un libro que te hará explorar y te llevara a un conocimiento más profundo de ti mismo y espero (a mi me ha pasado) que al terminar su lectura al menos una frase te haya removido por dentro y ya no seas el mismo. |
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Mario Alonso Puig es uno de los grandes referentes en el ámbito de la salud, el bienestar y el desarrollo personal. Médico cirujano y escritor combina la práctica médica con la investigación de la práctica zen y la divulgación de conocimientos que integran la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu: “Hay algo todavía más profundo que lo psicológico, que es lo espiritual. Algo que trasciende nuestra lógica normal, aquello que está basado en el amor y en una comprensión mucho más profunda de la existencia, aquello que da un verdadero propósito a nuestra vida”.
En este vídeo, el experto expone las evidencias clínicas y científicas sobre la meditación. Un enfoque que va más allá de lo convencional y entrelaza las grandes cuestiones del mundo de la ciencia y de las humanidades, enfatizando la importancia de conectar con nosotros mismos a través de la meditación y del silencio como elementos fundamentales para logar un bienestar integral. En palabras de Puig “la felicidad opera con las leyes del Universo”, y para llegar a ella hay que trascender los opuestos mediante la inteligencia del corazón, uno de los principales desafíos para la conquista del ser humano: lograr la libertad y la paz interior.
#AprendemosJuntos2030
