Mi diario de yoga : Cuerpo y mente sanos en 4 semanas

ISBN : 8417752366
256 páginas
Editorial: Ediciones Grijalbo (18/06/2020)

Calificación promedio : 5/5 (sobre 1 calificaciones)

Resumen:

Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. Cada sesión de yoga incluye, además, una playlist por semana.

En tan solo 4 seman... >Voir plus

Añadir cita

Añadir crítica

Comprar este libro en papel, epub, pdf en

Críticas, Reseñas y Opiniones (1) Añadir una crítica

CLASA 04 July 2022

Si quieres iniciarte en el camino del yoga para llevar un estilo de vida saludable y una mente y cuerpo sanos este es tu libro.
Es un libro básico donde irás introduciéndote en el yoga con sesiones para empezar de 5 minutos al día.
Es un plan de 4 senas y poco a poco se va incrementando a medida que van pasando los días.
Al final de cada semana tienes un diario para ir haciendo anotaciones de cómo vas sintiéndote y cómo vas cambiando.
Veo un libro ideal para principiantes, para ir cogiendo el hábito día tras día y que no se haga pesado.
Eso sí es práctica diaria si quieres ver unos objetivos.

Comentar Me gusta 00

Libros más populares de la semana Ver más