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James Clear es un especialista en hábitos de larga duracion. Hábitos Atómicos es un libro donde te explica la importancia de hacer cambios pequeños en tu día a día para conseguir los mejores resultados y lo más importante, que sean duraderos. No hay que hacer transformaciones drásticas, si no que a poco a poco ir cambiando pequeños hábitos. El libro empieza explicando el motivo de por qué los pequeños cambios generan una gran diferencia y luego continua explicando las 4 leyes por las que se rigen: 1° Ley - Hacerlo obvio (señal). 2° Ley - Hacerlo atractivo (anhelo) 3° Ley - Hacerlo sencillo (respuesta) 4° Ley - Hacerlo satisfactorio (recompensa) Aprenderás a desarrollar nuevos hábitos, a superar la falta de motivación y la fuerza de voluntad, a diseñar un ambiente que te facilite el éxito y a regresar a buen camino cuando te hayas desviado un poco. Libro muy interesante para tomar conciencia para adquirir nuevos hábitos. |
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