Avui en dia sembla que la societat en general ha posat molta més atenció a la salut mental i al benestar i ambdós termes ja semblen no ser un tabú. Òbviament cada persona és un món i una historia però el que està clar és que tothom lluita per viure el millor possible i trobar la felicitat. I si som feliços i no ho sabem? Què és la felicitat? de què depèn que siguem feliços? Com ens ajuda al benestar en general? La felicitat es busca? Gràcies a l'obra Una bona vida ens posarem en contacte amb les conclusions més importants narrades pels especialistes en la matèria Robert Walding i Marc Schulz. Ambdós varen participar a un estudi amplíssim que es va iniciar a Harvard fa més de vuitanta anys sobre la felicitat. Set-centes persones i les seves famílies a traves d'entrevistes extenses i periòdiques al llarg de la vida varen reflectir com es sentien de feliços i si tenien una vida plena. A través de les conclusions que es van extraient podem veure com el moment vital de cadascú depèn, que l'estrès en un moment o altre de la vida apareix, que els èxits i fracassos també son termòmetres emocionals i que poc hi té a veure la riquesa econòmica en aquest sentiment de plenitud. Les relacions de parella, l'amistat, la descendència, la mort dels éssers estimats, la joventut, la vellesa... tot influeix en el mapa dels sentiments. Com impacta tot el que passa a la vida a la salut i longevitat dels entrevistats i el seu entorn? D'una manera amena, didàctica i extrapolable a la nostra vida aquesta obra esdevé un cant a la vida i a l'esperança mostrant-nos que la felicitat existeix i que depèn força de nosaltres mateixos i la manera que tenim de percebre-la. És una obra que fuig de l'autoajuda vintage i combina a la perfecció les dades carteres amb els relats extrets dels testimonis per ajudar-nos a cercar o crear la nostra pròpia felicitat. Val la pena lluitar per tenir una vida plena però cal ser conscient que no tothom la trobarà al mateix lloc ni serà feliç amb el mateix. Una obra que ens apropa Columna amb grans fonaments en una època en que la felicitat és molt necessària i difícil de trobar. Us animeu a anar a la seva recerca? És un llibre molt enriquidor i us farà veure la grandesa de les vostres vides i el potencial que teniu dins. Amb una gran bibliografia i índex de temes podeu llegir-lo de manera lineal o anar cercant allò que més us interessa en cada moment. Una obra ordenada, planera i molt sincera. Val la pena la seva lectura per el propi creixement personal. Enlace: http://lapetitallibreria.blo.. + Leer más |
¿Cuál es la clave para una vida feliz, longeva y saludable? ¿Hay algún secreto o receta mágica? ¿En qué medida depende de nosotros? En este vídeo, Robert Waldinger nos da la respuesta. Psiquiatra, psicoanalista y desde hace años director del estudio más largo jamás realizado sobre la felicidad y el bienestar en la vida de las personas. Se trata del ‘Estudio de Desarrollo de Adultos' de la Escuela de Medicina de Harvard. Tras más de ochenta años de entrevistas a cientos de personas, las conclusiones de esta investigación son sorprendentes. Tal como lo explica el Dr. Waldinger: “Las personas con mejores relaciones viven más, son más felices y gozan de mejor salud”. Es decir, las relaciones interpersonales son una pieza clave no solo en nuestra felicidad, sino también en nuestra salud física y longevidad.
Ser activo en nuestras relaciones sociales nos ofrece la sensación de pertenencia, de confianza y de “apego seguro”, algo que regula nuestros niveles de estrés y puede, incluso, evitar el desarrollo de enfermedades como la diabetes o las enfermedades del corazón. “Pasar tiempo de calidad con personas que nos importan, o con quienes tenemos una afición en común, es esencial para sentirnos plenos y cuidar de nuestra salud”, concluye Waldinger. Esta impresionante investigación de más de ocho décadas la recoge en su libro ‘Una buena vida' (2023), escrito mano a mano con su compañero de investigación, y amigo, Marc Schulz.
#AprendemosJuntos2030