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Un libro en el que te enseña mediante estudios científicos que es la inflamación silenciosa y como combatirla para que en un futuro no padecer enfermedades o en su caso retrasarlas o mejorarlas. Si que es verdad que se hace un poco difícil de entender en algunos puntos si no tienes conocimientos previos. Aconseja hacerte un análisis previo de sangre para comprobar el SIP y a partir de ahí seguir una alimentación adecuada a tus necesidades. A parte de toda la explicación que hace para entender como funciona nuestro cuerpo nos explica también claves a tener en cuenta, así como una serie de ejercicios físicos y de meditación y una tabla de alimentos detallados en proteínas, hidratos de carbono y grasas con las cantidades recomendada. Lo recomiendo para quien quiera alimentarse adecuadamente. |
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