El método Sakuma

Es un libro muy curioso, ya con el título me llamó la atención, creo que somos muchas las personas con complejos físicos, aunque siempre nos veremos peros tenía ganas de probarlo.

Es interesante ver como las posturas pueden cambiar nuestro cuerpo.

En el libro vienen ejemplos de personas que pusieron en práctica el método Sakuma, como estaban y como quedaron, es un método que va con progresos pequeños y que es mejor si va acompañado de una dieta sana, que también encontraremos en el libro.
Luego vienen los ejercicios para tonificar el torso, son ejercicios simples y en total de unos 5 minutos creo recordar. Además de esos ejercicios más generales, al final del libro encontramos unos cuantos para situaciones o problemas en especial.

Creo que está todo muy bien explicado, yo he empezado a probarlo y espero que funcione.