InicioMis librosAñadir libros
Descubrir
LibrosAutoresLectoresCríticasCitasListasTestReto lectura
Crea una cuenta en Babelio para descubrir tus próximas lecturas Babelio en Français

Madoka Hatakeyama (Traductor)
ISBN : 8416788081
Editorial: Kitsune Books (14/01/2019)

Calificación promedio : 4/5 (sobre 4 calificaciones)
Resumen:
El fenómeno que ha vendido más de 2.000.000 de ejemplares en Japón y ha puesto en forma a medio mundo


¿Piensas que nunca podrás conseguir una figura de ensueño? El entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma te demostrará que, gracias a su innovador y efectivo método, puedes alcanzar tus objetivos y remodelar tu cuerpo en tan solo dos semanas.

Con El método Sakuma aprenderás a utilizar correctamente los músculos del torso... >Voir plus
Comprar este libro en papel, epub, pdf en

Amazon ESCasa del libro
Críticas, Reseñas y Opiniones (3) Añadir una crítica
SchildyB
 13 marzo 2019
Es un libro muy curioso, ya con el título me llamó la atención, creo que somos muchas las personas con complejos físicos, aunque siempre nos veremos peros tenía ganas de probarlo.
Es interesante ver como las posturas pueden cambiar nuestro cuerpo.
En el libro vienen ejemplos de personas que pusieron en práctica el método Sakuma, como estaban y como quedaron, es un método que va con progresos pequeños y que es mejor si va acompañado de una dieta sana, que también encontraremos en el libro.
Luego vienen los ejercicios para tonificar el torso, son ejercicios simples y en total de unos 5 minutos creo recordar. Además de esos ejercicios más generales, al final del libro encontramos unos cuantos para situaciones o problemas en especial.
Creo que está todo muy bien explicado, yo he empezado a probarlo y espero que funcione.
Comentar  Me gusta         10
elprimercapitulo
 10 marzo 2019
Es un libro muy sencillo de entender, en él Sakuma nos muestra en primer lugar varios casos de éxito (esto me ha recordado un poco a la teletienda). En el capítulo uno nos cuenta las razones por las que hacer ejercicio para cambiar nuestros hábitos y nuestra postura. En el segundo capítulo nos enseña los ejercicios que hay que realizar para tonificar el torso, paso a paso, dónde promete estilizar la figura en dos semanas. En el tercer capítulo habla sobre nutrición y nos da consejos sobre alimentación. Por último, nos da ejercicios para resolver problemas concretos. En resumen, es un libro muy visual y los ejercicios son muy fáciles de realizar para todo el mundo. Ahora solo me falta ponerlo en práctica para ver si realmente funciona.
Comentar  Me gusta         00
PYPPERANI
 15 marzo 2019
He tenido la oportunidad de leer el libro gracias a masa crítica, me llamo la atención que el autor del libro dice que con sólo 5 minutos puedes conseguir el cuerpo que quieres, no quiero ponerlo en duda ya que aun no he puesto en práctica las enseñanzas del libro. Es muy fácil de leer, nos presenta ejemplos de personas reales aunque para mi gusto las dietas que hicieron dichas personas no están muy adecuadas a la dieta mediterránea, hay mucho producto asiático. Creo que tiene mucha razón en el tema de la educación postural y en otros aspectos. En resumen es un libro interesante que se deja leer y que te recuerda cosas básicas que a veces olvidamos y está bien recordar
Comentar  Me gusta         00
Citas y frases (1) Añadir cita
ManuelaManuela04 febrero 2019
Lectura rápida de un texto sencillo pero muy clarificador.Nuestros malos hábitos posturales no influyen solo en nuestro aspecto, si no en nuestra salud.A veces lo que ya nos parece normal y establecido, viene dado por algo fácil de modificar y que hará que nos sintamos mucho mejor.
Comentar  Me gusta         00
otros libros clasificados: saludVer más
Comprar este libro en papel, epub, pdf en

Amazon ESCasa del libro




Test Ver más

La novela negra en el cine

¿Cuál de las siguientes adaptaciones cinematográficas basadas en las novelas de James Ellroy, fue dirigida por Brian De Palma?

L.A. Confidential (Los Ángeles al desnudo)
La Dalia Negra (The Black Dahlia)
Dueños de la calle (Street Kings)
Dark Blue (El rostro oscuro de la ley)

10 preguntas
27 lectores participarón
Thèmes : novela negra criminal , novela policiaca negra de accion , novela negra policiaca de intriga adictiva , novela policíaca , cineCrear un test sobre este libro
{* *}