El método Sakuma

Es un libro muy sencillo de entender, en él Sakuma nos muestra en primer lugar varios casos de éxito (esto me ha recordado un poco a la teletienda). En el capítulo uno nos cuenta las razones por las que hacer ejercicio para cambiar nuestros hábitos y nuestra postura. En el segundo capítulo nos enseña los ejercicios que hay que realizar para tonificar el torso, paso a paso, dónde promete estilizar la figura en dos semanas. En el tercer capítulo habla sobre nutrición y nos da consejos sobre alimentación. Por último, nos da ejercicios para resolver problemas concretos. En resumen, es un libro muy visual y los ejercicios son muy fáciles de realizar para todo el mundo. Ahora solo me falta ponerlo en práctica para ver si realmente funciona.