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Me ha gustado que el libro explica con detalle procesos biológicos que suceden en nuestro cuerpo de una manera clara. Además, el enfoque neurocientífico en cuanto a la relación de procesos psicológicos y fisiológicos y las implicaciones que tienen las emociones y su gestión en nuestra salud y nuestras “hambres” también me ha parecido interesante. Aborda el adelgazamiento no como algo estético, sino desde el punto de vista de la salud y el impacto que tienen los malos hábitos en la misma. Por tanto, propone un método holístico en el que se aleja de los estrictos métodos de adelgazamiento a los que estamos acostumbrados y combina elementos psicológicos, nutricionales y un estilo de vida sano y activo. No obstante, algunos pasajes me han sonado a las recetas de siempre, tal vez por el tono de la escritura y es lo que no me ha acabado de convencer.
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