Entrena tu cerebro para adelgazar: 21 días para perder peso con las neurociencias

Me ha gustado que el libro explica con detalle procesos biológicos que suceden en nuestro cuerpo de una manera clara. Además, el enfoque neurocientífico en cuanto a la relación de procesos psicológicos y fisiológicos y las implicaciones que tienen las emociones y su gestión en nuestra salud y nuestras “hambres” también me ha parecido interesante. Aborda el adelgazamiento no como algo estético, sino desde el punto de vista de la salud y el impacto que tienen los malos hábitos en la misma. Por tanto, propone un método holístico en el que se aleja de los estrictos métodos de adelgazamiento a los que estamos acostumbrados y combina elementos psicológicos, nutricionales y un estilo de vida sano y activo. No obstante, algunos pasajes me han sonado a las recetas de siempre, tal vez por el tono de la escritura y es lo que no me ha acabado de convencer.