Qi Gong

Vídeo explicativo de todos los 29 ejercicios contenidos en el libro QI GONG ANTI-AGE de Yves Réquéna para envejecer mejor.
1 0:00:03 Los automasajes 2 0:11:53 Abrazar el árbol 3 0:14:34 Los ocho brocados de seda 4 0:21:38 La flor de oro llena los campos 5 0:23:55 Empujar la Luna y traerla frente al pecho 6 0:25:42 La caminata de las dos cimas del monte Wu Dang 7 0:27:13 La tortuga engulle la energía Yang 8 0:28:53 La tortuga engulle la energía Yang: caminata 9 0:31:01 Bo Hui Gong 10 0:31:21 La caminata del riñón 11 0:31:55 Abrazar el árbol para calentar los riñones 12 0:34:43 Abrazar el árbol sentado 13 0:38:05 Abrazar el árbol para fortalecer el plexo solar 14 0:39:25 Abrazar el árbol para fortalecer el centro del pecho 15 0:40:48 La cabeza de tortuga 16 0:43:20 La grulla emprende el vuelo 17 0:45:07 El ciervo mueve la cola 18 0:47:06 La ondulación del dragón 19 0:50:42 Aleja el viento 20 0:52:52 El gavilán migra hacia el norte 21 0:53:59 Nutrir el centro y fortalecer el bazo y el estómago 22 0:55:40 La garza zancuda 23 0:56:35 La respiración, soplo del viento 24 0:58:50 Eliminar el viento de la cabeza 25 0:59:58 Ejercicio de los ojos 26 1:03:17 El águila se estira 27 1:06:39 La respiración a través de los huesos 28 1:08:44 Rejuvenecer los pies y las manos 29 1:10:42 La respiración embrionaria
Música en este vídeo Adrift (Christopher Lloyd Clarke). Autorizada por Enlightened Audio