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¿Duermes bien?, ¿Tienes una vida muy estresante? ¿Haces meditaciones o algún ritual para descansar y dormir bien? Todo el mundo conoce la importancia de dormir y descansar bien. A veces por el ajetreo de nuestras vidas, los nervios, el estrés, la salud... puede llegar a verse alterado. Este librito nos da las herramientas para ayudarnos a mejorar la situación. Contiene meditaciones que solo con leerlas ya relajan acompañadas de unas preciosas ilustraciones a color. Cada meditación viene acompañada de sugerencias para usar aceites esenciales, inciensos... para potenciar el efecto de la meditación y ayudar a conciliar el sueño. Ya he probado dos y son una maravilla. Ahora toca aprenderlas y practicarlas. La autora tiene mucha experiencia en estos temas. Enseña a no enfrentar los altibajos de la vida sino a aprender a fluir con ellos. |
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