Déjate en paz

Es un libro ,que presenta otra forma de comprender la meditación , descartando el modelo que comúnmente es aceptado .
En general todo se sintetiza en dejar de torturarse a uno mismo con exigencias propias o de nuestro entorno y aprender a disfrutar de aquello que experimentas, sin estar continuamente evaluando cuanto de malo o bueno hay en ello.
Personalmente, me ha resultado un poco pesado y repetitivo , pero cabe decir que tal vez esto sea debido, a que generalmente los libros de autoayuda que he leído representan el modelo opuesto de meditación al que el autor nos propone que es un modelo más filosófico.