El método Ikigai

Ikigai es el sentido de la vida o aquello que te hace estar con ilusion cada dia. Lo que vale la pena vivir.
Por eso, el metodo Ikigai busca el equilibrio entre el pasado, el presente y el futuro para realizarnos plenamente y cumplir nuestros propositos. Para ellos, el secreto de la longevidad es estar siempre ocupados, dedicando el tiempo a actividades que queremos.
Cada vez que te sientas incapaz de hacer alguna cosa, es muy efectivo escribir una lista de cosas que un dia creistes que no las harias pero que las acabas haciendo. La perseverancia es uno de los valores en la mente de los japoneses. No tienen grandes ambiciones, sus objetivos son sencillos y tiene mucha paciencia. No paran hasta que su objetivo se ha cumplido. Con 21 dias puedes afirmar una rutina positiva.
Anota todo aquello que no te guste, tanto del trabajo como con las tareas de casa. Sabiendo si son actividades en grupo o en solitaio.
La feliciidad no se consigue con grandes golpes de suerte sino en pequeñas cosas que pasan cada dia.
Nos explica también las 13 virtudes de Franklin:
- comer solo el 80% , no saciarte
-solo dis aquello por lo que te puedas beneficiar.
- toda cosa tiene un lugar
- haz lo que tengas que hacer
-no gastes inutilmente
- no pierdas tiempo y ocupate solo de las cosas utiles
- se sincero
-no hagas daño a ninguno con tus palabras
- abstente de las injurias
- se limpio en tu interior y en el exterior
- no te disgustes por tonterias
- frecuenta el placer sexual por salud o descendencia
- se humilde
Hay que ser productivo, gestionar nuestro tiempo, desenganchandonos de las tecnologias y sobretodo dedicar mas tiempo a nosotros y a nuestra familia.
Llevo unos años comiendo y practicando la filosofia de los paises asiaticos. Me parece increible, son amables, con mucha paciencia ( aunque al igual que en Europa, habra de buenos y de malos).
Muy interesante y voy a seguir su filosofia. Me siento mas agusto con mi misma