Dime qué como ahora: Mejora tu microbiota, tus digestiones y tu energía

Tengo que reconocer que como fatal. Por eso cuando vi el título de este libro, me dije: eso necesito yo, que me digan qué comer!
Soy un desastre a la hora de prepararme la comida, tampoco es que tenga mucha idea de qué necesita mi cuerpo en lo referente a proteínas, nutrientes, etc. Ni sé que alimentos los aportan.
@blancanutri nos explica en su libro #DimeQuéComoAhora lo que los alimentos hacen en nuestro cuerpo, qué propiedades tiene cada uno, cómo y cuándo es mejor consumirlos... Toda una guía completísima para llevar una dieta sana.
También trae muchísima información sobre alimentación infantil, tanto lactancia como alimentación complementaria. Esta parte en concreto me ha encantado porque mis peques comienzan la AC en dos meses y #Blanca explica muy bien este proceso.
Ya como colofón, trae recetas originales y saludables para hacer fácilmente en casa.
La edición es en tapa blanda con solapas y tiene 256 páginas. Está editada por @grijalbo @penguin a los que doy las gracias por el envío del ejemplar.