Parar para vivir mejor

Este libro comienza preguntándonos, ¿Que puedes esperar de este libro?. Yo, como en su título indica, aprender a parar.

Me ha parecido un libro estupendo, el cual me ha hecho pensar en el día a día que llevamos, corriendo todo el día, sin parar sin pensar, sin disfrutar de un momento de relax. Si estamos sentados tomándonos un café, ya estamos con el móvil o pensando que hacer después... yo personalmente con los años he aprendido a disfrutar de ese café...

Aquí el autor nos propone unos ejercicios muy fáciles de seguir, para bajar nuestra intensidad del día a día. Y nos cuenta a través de parábolas, como nos enfrentamos a la vida.
Nos explica como relajarnos, como meditar sin tanta parafernalia, en definitiva como parar tanto ruido mental. Comprender el mindfullnes, una práctica cada vez más extendida.

Un libro de obligada lectura si eres de esas personas que te pasas el día corriendo sin disfrutar de la vida... léelo, dale una oportunidad, te hará pensar.
Y a la vez te dará paz para seguir si correr, y te enseñará a parar.

Porque una cosa si que tengo clara, que si no paras tú, te para tu cuerpo.