Concentración y relajación para niños

Este libro en un principio va dirigido a los niños pero en mi caso particular todos los ejercicios se adaptaron a mi a la perfección, se podría decir que es un poco para "dummies". Son ejercicios muy sencillos pero eficaces, además son ideales para hacer algo con nuestros hijos, nos relajamos y pasamos un rato divertido juntos.

Nos encontramos con ejercicios de preparación, respiración, relajación, concentración, prevención. Hay ejercicios que se realizan de pie y otros tumbados.
Después de hacer los ejercicios, tanto el peque como yo, nos encontrábamos más ligeros física y mentalmente.
Los ejercicios de preparación me recordaron mucho a los ejercicios de calentamiento que hacía en clase de educación física en el colegio.

Al final del libro hay una evaluación para ir comprobando qué la evolución desde la primera sesión.

Para mi es un libro totalmente recomendable tanto para que los niños se relajen como para ser una actividad que hacer con nuestros hijos y pasar más tiempo con ellos.