Amor verdadero. El arte de la atención y la compasión

"Eres una persona digna de amor. No tienes que hacer nada para merecerlo" Así comienza este libro de Sharon, que para mí, ha sido todo un descubrimiento.

Lejos de quedarnos en la superficie más "romántica" de la palabra AMOR, la autora nos invita a adentrarnos en las profundidades, a ir más allá. Y lo hace a través de diferentes secciones que van desde el mensaje que nos contamos, nuestra relación con el otro y el espacio común abierto entre ambos para dar lugar a la compasión.

No es un libro para leer de corrido. de hecho, yo he realizado una lectura profunda en el último año con mi sangha de meditación y compartir experiencias y vivencias con otros compañeros, ha sido verdaderamente enriquecedor. Cada capítulo tiene una práctica final, que se lleva a cabo tanto en el cojín de meditación, como en la vida cotidiana. Sharon pretende que miremos hacia adentro, que exploremos las partes más oscuras que también están presentes en nosotros y que les demos luz, para poder seguir avanzando por el sendero de la vida.

No hay prácticas exclusivas de Metta, sino que la práctica más importante es la de la atención. La atención (o estar presente) es la clave y cada vez que la perdemos, nos desconectamos de nosotros y del resto, para dar paso al sufrimiento.

Un libro para releer de vez en cuando, para tener de apoyo en la mesita de noche cuando alguna de las lecciones se nos olviden.

Porque, como dice Sharon: "El amor es una fortaleza, no una debilidad. "El amor depende de cada uno de nosotros". Y la frase más reveladora: "Hemos de tomar conciencia de que todos luchamos a diario para ser felices".

Una lectura muy recomendable si quieres profundizar en el arte de la atención y la compasión.