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¿Habéis leído libros sobre meditación? Os tengo que admitir que desde hace tiempo voy al psicólogo por problemas que tengo con la ansiedad y allí me han enseñado varios ejercicios que me ayudan a lidiar con ella y estaba deseando leer un libro de esta temática para ver si conseguía sacar mas ejercicios o ayudas para mi situación. Mi sorpresa ha sido que varios de los que salen ya los llevo realizando bastante tiempo y me ha gustado mucho como están redactados y son muy fáciles de entender y de realizar. Otro punto a favor es la edición que tiene el libro es una preciosidad y su tamaño es perfecto para llevarlo en el bolso ir al parque y practicar varios ejercicios consiguiendo entrar en un estado de relajación agradable. Si sois personas ansiosas que no sabeis como parar vuestra mente y conseguir un momento de paz, este libro es perfecto para probar varios métodos y encontrar el perfecto para ustedes y encontrar un momento de calma. Super recomendadísimo para mentes inquietas, nerviosas y ansiosas, y por supuesto si le dais la oportunidad espero que os guste tanto como a mí. Enlace: https://www.instagram.com/p/.. |
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