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Este es un interesante manual para todas las personas que quieran mejorar su salud y sobre todo el funcionamiento de su cerebro y ayudar a sus habilidades cognitivas mediante la dieta, el ejercicio y distintas actividades. En la primera parte la autora da una serie de consejos que conciernen sobre todos los hábitos de vida de las personas, tales como el ejercicio, así como distintos modos de poner en práctica las habilidades cerebrales, para evitar el desgaste prematuro de las habilidades cognitivas En la segunda parte la autora pone distintas recetas como ejemplos de alimentación sana y agradable al paladar. Recomendable para quienes quieran mejorar sus hábitos de vida y la salud de su cerebro de modo natural y basado en la ciencia.
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