El manual del mindfulness: Prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness

Es difícil hacer una reseña de este libro en una primera lectura, me explico yo lo he leído de un tirón, eso si tomando anotaciones. A continuación lo leeré poco a poco, y seguiré los pasos y pautas explicativas, esta bien que haya este tipo de libros que puedan ayudar, se que no es para todo tipo de público, primero hay que tener predisposición sino no sirve de nada y segundo tener una mente abierta.