Happy yoga

Un libro con una edición fantástica, se mantiene abierto por si mismo así que es ideal para ir mirando mientras se hacen las posturas.
No soy una profesional del tema pero me parece un libro perfecto para liberar la mente y el cuerpo de tensión rápidamente, no es como las clases de yoga pero para primeros auxilios está genial.
El estrés y la ansiedad me acompañan casi todos los días y este libro me ha enseñado bastantes posturas para poder relajar los músculos y relajar la mente mientras me concentro en hacerlo bien.
Hay muchas posturas que se pueden hacer en la oficina sin tener que hacer el pino-puente XD