El arte de cuidarte: Descubre las herramientas de la felicidad, los mejores remedios para superar la ansiedad, la depresión y otros problemas emocionales

Leí este libro porque su primer libro "El fin de la ansiedad" me está ayudando a comprender y tratar de superar la ansiedad. Este libro es el complemento perfecto porque no solo detalla la aparición de la ansiedad y otros conflictos, sino que, lo más importante, puede ayudarlo a comprender sus necesidades y cómo actuar ante los problemas, e incluso evitarlos. Un libro perfecto que todo el mundo debería leer. Contiene muchos consejos. Con una perfecta explicación de cómo se generan y mantienen los problemas emocionales, se puede entender con más detalle la ansiedad más común entre las personas. Puede ayudarnos a comprender cuál es el error que causa el conflicto emocional y revelar un conjunto de herramientas científicamente probadas para responder a los problemas o tomar acciones para prevenir estos problemas y mantener su salud física y mental.