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Si estás buscando un libro eminentemente práctico con ejercicios que te puedan ayudar a controlar y rebajar tu nivel de estrés, este es tu libro. Se afronta el combate contra el estrés y la ansiedad desde diferentes frentes y siempre con ejercicios para que veas cuánto nivel de estrés tienes y cómo puedes manejarlo y aprender a convivir con él. Me parece un buen manual al que recurrir cuando tengas un pico de estrés o te encuentres especialmente nervioso. Creo que para esta clase de patologías es necesaria esta clase de aproximación y que tengas estas herramientas para poner en práctica desde el primer minuto. Y este libro es una ayuda estupenda en ese sentido |
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