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Este libro de autoayuda para conectar tus emociones en diferentes ejemplos que nos da la autora para ver la cara buena de las cosas. Nos cuenta diferentes maneras de cómo plantearlo y afrontarlo que te puedas identificar en diferentes aspectos de la vida. Creí que conectaría con este libro ya que soy una persona que sobresalto o me retengo pero no sé me ha hecho nada ameno, pero es que en ninguno de los casos me siento así y lo único que me ha gustado es el principio lo demás nada de nada. Me faltan ejercicios, más dinámicas para saber gestionar. Yo creía que me podía ayudar para diferentes aspectos y poder afrontarlos pero este libro definitivamente no es para mi ya que no me identifico con ninguno de los casos que presenta. Lo recomiendo para personas que realmente vean las cosas siempre negativas y no sepan cómo es gestionar sus emociones en un mal día. Cómo se dice al mal tiempo buena cara... Yo soy más de al mal tiempo levanta y enfrenta. |
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¿Por qué a veces el miedo a algo nos condiciona la vida? ¿Cómo se superan los miedos, traumas y fobias del pasado? “El antídoto contra los miedos es la seguridad, el apego seguro”, defiende Anabel González, una de las mayores expertas en España en procesos de superación de traumas.
Anabel González es doctora en Medicina, psiquiatra, psicoterapeuta y especialista en Criminología. Trabaja en el Hospital Universitario de A Coruña donde coordina el Programa de Trauma y Disociación. Es Presidenta de la Asociación EMDR España, que promueve una novedosa técnica psicoterapéutica, avalada por la OMS, cuyo objetivo es procesar y superar sucesos traumáticos. González es entrenadora acreditada en terapia EMDR y se dedica a impartir formación a otros especialistas. También es profesora invitada en el Máster en Psicoterapia EMDR de la UNED y codirectora del Especialista Universitario en EMDR. Ha escrito varios libros especializados en trastornos que surgen debido a la vivencia de eventos traumáticos. También es autora de libros de divulgación como 'Lo bueno de tener un mal día: cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor' (2020) y '¿Por dónde se sale?: cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro' (2023), ambos publicados por Editorial Planeta.
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