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Me ha parecido una muy buena idea de partida por parte de Anabel, la autora, por el tema de la importancia de saber reconocer y gestionar nuestras emociones. Sobre todo, se centra en aprender a controlar las emocionales negativas y saber superar días malos. Pero me ha resultado poco útil, esperaba una lectura más práctica. Aún así el estudio que aporta la autora es bueno, aunque lo esperaba más útil, ya que a mí personalmente no me ha ayudado mucho. Una lecrura más que no queda en mis destacados pero que puede resultar interesante a quien le interese el tema de las emociones. |
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