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La autora de este libro me fue recomendada cuando comencé mis terapias psicológicas y cuando me atreví a leerla, quedé sorprendida, porque es una psiquitra que ha hecho una gran labor científica en estudiar como la terapia EMDR puede disminuir la intensidad emocional de los recuerdos traumáticos de una persona. Ella explica en este libro el impacto que tienen los movimientos oculares en la procesación de nuestras memorias, ya que la mayoría son imágenes almacenadas en nuestro cerebro. Pero no solo se centra en EMDR, sino que abarca distintos temas de salud mental, hace un enfoque breve de todo aquello que puede atascar a alguien en depresión y que le impide tener una vida plena. Me deja el mensaje de que "todo está conectado" y que así mismo funcionan nuestras redes de memoria, son como hilos que se entrelazan. |
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¿Por qué a veces el miedo a algo nos condiciona la vida? ¿Cómo se superan los miedos, traumas y fobias del pasado? “El antídoto contra los miedos es la seguridad, el apego seguro”, defiende Anabel González, una de las mayores expertas en España en procesos de superación de traumas.
Anabel González es doctora en Medicina, psiquiatra, psicoterapeuta y especialista en Criminología. Trabaja en el Hospital Universitario de A Coruña donde coordina el Programa de Trauma y Disociación. Es Presidenta de la Asociación EMDR España, que promueve una novedosa técnica psicoterapéutica, avalada por la OMS, cuyo objetivo es procesar y superar sucesos traumáticos. González es entrenadora acreditada en terapia EMDR y se dedica a impartir formación a otros especialistas. También es profesora invitada en el Máster en Psicoterapia EMDR de la UNED y codirectora del Especialista Universitario en EMDR. Ha escrito varios libros especializados en trastornos que surgen debido a la vivencia de eventos traumáticos. También es autora de libros de divulgación como 'Lo bueno de tener un mal día: cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor' (2020) y '¿Por dónde se sale?: cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro' (2023), ambos publicados por Editorial Planeta.
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