El poder de los hábitos: Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en el trabajo

Charles Duhigg a través de varias historias nos hace ver el poder que tienen los hábitos en nuestro día a día. Los hábitos siempre siguen el mismo patrón: señal - rutina- recompensa.
Hay mucha información sobre estudios neurocientíficos y al final del libro hay un apartado de notas por si queremos acceder e indagar más sobre los temas que trata y queremos ampliar más información.
El libro se divide en 3 partes:
1º Los hábitos de los individuos. Nos explica cómo funcionan los hábitos, cómo crear nuevos hábitos y por qué ocurren las transformaciones.
2º Los hábitos de las organizaciones exitosas: entre ellas Starbucks y Target.
3º Los hábitos de las sociedades: cómo se gestionan los movimientos sociales. Nos explica el boicot que hubo en el año 1955 a los autobuses en Montgomery, cuando Rosa Parks, afroamericana, es arrestada por romper la ley de segregación racial al sentarse en una de las filas centrales del autobús, detrás de la sección blanca, donde cualquier persona, sin importar su color de piel podía sentarse.
Cómo se puede ver es un libro muy completo donde se pueden comprobar el poder que tienen los hábitos y si queremos cambiar alguno para mejorar nuestra vida laboral, social y personal,