Una vida sin salud mental

Este libro me está ayudando cada día con la lucha de la depresión, me lo he leído muchas veces, pero cada vez que le vuelvo a leer me ayuda más, habla sobre la depresión y los pensamientos malos, te enseña a frontarlo y te lo cuenta como es sin ahorrarse palabras, se nota que la autora lo ha vivido ya que tiene detalles que no cualquiera sabe. Posiblemente sea el mejor libro que me he leído y creo que mínimo una vez en la vida todos nos lo deberíamos de leer para que las personas que nunca han vivido una depresión o algún síntoma que ella explica, pueda ponerse en el lugar de las personas que lo vivimos dia a día. Recomiendo muchísimo este libro tanto si tienes depresión como si no, porque ayuda a avanzar día a día y se aprende mucho con el.

Una vida sin salud mental es un libro con escritos muy íntimos de la autora. Trata varias enfermedades mentales como la depresión, la ansiedad no adaptativa y la anorexia, un trastorno de la conducta alimentaria. No es una obra positivista y quizás tampoco esperanzadora, pero es un libro que muestra lo real y lo duro que es pasar por estas enfermedades y no ver la salida. Es un libro con el que definitivamente te sentirás identificado si estás pasando o has pasado por lo mismo. Y esa era la verdadera intención de Alba, que pudieses leerlo y no te sintieras sola pero también que pudieses ver la importancia de pedir ayuda a tiempo, aunque en ese momento ya sientas que no hay nada que hacer.

Un libro que sin duda te cambia la perspectiva del mundo desde el punto de vista de la autora quien va narrando sus experiencias en un momento de total depresión en donde cree que aveces ya no puede continuar pero que al final del camino siempre puede encontrar una luz, personas que estarán dispuesta a ayudarla a salir de aquella oscuridad que había envuelto su vida.